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血糖測定器「FreeStyle リブレ（フリースタイルリブレ）」とリブレソフトの使用方法

久しぶりにフリースタイルリブレを装着すると、その使い方を思い出すのにしばらく時間がかかった。このため、自分の覚書として具体的な使用方法をメモしておきたい。と言っても、そんなに難しいものではない。電源スイッチを入れて測定 […]

冷えた炭水化物は血糖上昇しにくいという話がある。炭水化物が冷えると難消化性でんぷん（レジスタントスターチ）」と呼ばれる物質に変化する。そしてこのレジスタントスターチは、名前の通り消化されにくいため、小腸に入っても吸収さ […]

計測中、３度運動をする機会があった。運動と言っても単に歩くだけであるが、その効果は顕著である。同一食事での比較図１は食べ物を全く同じ時間、同じ物を同じ量（結構大き目の菓子パン２つ）を食べたときに運動をしていないときと […]

今回のFreeStyle(フリースタイル)リブレを使用して計測した際の食べ物と血糖値の関係である。夕食時は血糖値が基本的に下がっているので夕食は含めていない。食物と血糖値との関係を比較する場合、糖質を等しくして比較する […]

バナナは血糖値を下げる作用があると言われている。同時にカロリーがあるので食べ過ぎに注意とも言う。引用　糖尿病は食事で治るバナナには、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていますが、特に、その中のカリウムには血糖 […]