血糖測定器「FreeStyle リブレ」で検証、運動は血糖値をどれだけ下げるのか
計測中、３度運動をする機会があった。運動と言っても単に歩くだけであるが、その効果は顕著である。 同一食事での比較 図１は食べ物を全く同じ時間、同じ物を同じ量（結構大き目の菓子パン２つ）を食べたときに運動をしていないときと […]
「健康」の記事一覧
血糖測定器「FreeStyle リブレ」で検証、様々な食べ物と血糖値の関係
今回のFreeStyle(フリースタイル)リブレを使用して計測した際の食べ物と血糖値の関係である。夕食時は血糖値が基本的に下がっているので夕食は含めていない。 食物と血糖値との関係を比較する場合、糖質を等しくして比較する […]
椎間板ヘルニアは安静にしていれば治る、椎間板ヘルニア体験記
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昨年の８月４日に椎間板ヘルニアを発症した。椎間板ヘルニアの発症後の経緯がどうなるか、とっても不安だったので、動けないなかスマホで色々と情報収集した。 体験記と言えばおこがましいが、このときの情報収集で結構、不安が解消され […]
血糖測定器「FreeStyle リブレ」で検証、バナナは血糖値を下げるのか
バナナは血糖値を下げる作用があると言われている。同時にカロリーがあるので食べ過ぎに注意とも言う。 引用 糖尿病は食事で治る バナナには、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていますが、特に、その中のカリウムには血糖 […]
血糖測定器「FreeStyle リブレ」を使ってみた、糖尿病を改善する賢い使い方とは
自慢じゃないが生粋の？糖尿病患者である。既に８年ほど服薬を続けている。服薬のおかげで、ぎりぎり正常値に収まっているが、気を許すとすぐに範囲を超える。 先日、と言っても１年ほど前になるのだが、血糖測定器「FreeStyle […]