椎間板ヘルニア体験記:突然の発症から完治まで〜症状の経過、痛みがいつまで続くのか、やってはいけないこと、誤診の可能性、整体の危険性、クッション選びまで実体験から詳しく解説
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昨年の８月４日に椎間板ヘルニアを発症した。椎間板ヘルニアの発症後の経緯がどうなるか、とっても不安だったので、動けないなかスマホで色々と情報収集した。 体験記と言えばおこがましいが、このときの情報収集で結構、不安が解消され […]
「健康」の記事一覧
免疫力を高める方法 – ウォーキングで風邪知らずの体に
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風邪を引かないために、色んなことをやってみた。その結果、ひとつの方法が効き目があることが分かったので紹介したい。免疫力を高めるには様々な方法があるが、私にとって最も効果的だった方法をお伝えしたい。 免疫力を高める方法とし […]
マスク不足解消のためにマスクは洗って再利用するのが正解だ（新型コロナウイルス対策）
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マスクを洗って再利用することは可能なのか、どうやって洗えば良いのだろうか。 マスクの品切れが続いている。どこに行っても買えない。まさかこんな事態になるとは誰もが予想していなかっただろう。 それではマスクはどうやって入 […]
明治Ｒ１ヨーグルトを５年間飲み続けた衝撃の結果はこうだった！！本当に風邪を引きにくくなるのか検証した
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免疫力が上がるので風邪やインフルエンザにかかりにくくなると言われている明治ヨーグルトR1。 ネットで調べてみても結構「効いた」という話が載っている。ただ残念ながらエビデンスを示さずに、効いた効いたというサイトが多いのが残 […]
血糖測定器「FreeStyle リブレ」で検証、血糖値に日内変動はあるかを確認
糖質を摂ると血糖値が上がる。でも、上がる度合いは時間によって違いがあるのではないだろうか。血糖値の日内変動である。 血糖に影響を与えるコルチゾールは朝に多く分泌されるとも聞く。 私の血糖値の日内変動 まず、一日、殆ど食事 […]