椎間板ヘルニア体験記:突然の発症から完治まで〜症状の経過、痛みがいつまで続くのか、やってはいけないこと、誤診の可能性、整体の危険性、クッション選びまで実体験から詳しく解説 更新日:2025年10月4日 公開日:2025年2月16日 健康 昨年の8月4日に椎間板ヘルニアを発症した。椎間板ヘルニアの発症後の経緯がどうなるか、とっても不安だったので、動けないなかスマホで色々と情報収集した。 体験記と言えばおこがましいが、このときの情報収集で結構、不安が解消され […] 続きを読む
免疫力を高める方法 – ウォーキングで風邪知らずの体に 更新日:2025年10月3日 公開日:2025年1月2日 健康 風邪を引かないために、色んなことをやってみた。その結果、ひとつの方法が効き目があることが分かったので紹介したい。免疫力を高めるには様々な方法があるが、私にとって最も効果的だった方法をお伝えしたい。 免疫力を高める方法とし […] 続きを読む
マスク不足解消のためにマスクは洗って再利用するのが正解だ(新型コロナウイルス対策) 更新日:2020年3月19日 公開日:2020年3月7日 健康 マスクを洗って再利用することは可能なのか、どうやって洗えば良いのだろうか。 マスクの品切れが続いている。どこに行っても買えない。まさかこんな事態になるとは誰もが予想していなかっただろう。 それではマスクはどうやって入 […] 続きを読む
明治R1ヨーグルトを5年間飲み続けた衝撃の結果はこうだった!!本当に風邪を引きにくくなるのか検証した 更新日:2023年3月6日 公開日:2019年11月7日 健康 免疫力が上がるので風邪やインフルエンザにかかりにくくなると言われている明治ヨーグルトR1。 ネットで調べてみても結構「効いた」という話が載っている。ただ残念ながらエビデンスを示さずに、効いた効いたというサイトが多いのが残 […] 続きを読む
血糖測定器「FreeStyle リブレ」で検証、血糖値に日内変動はあるかを確認 公開日:2019年6月1日 健康糖尿病 糖質を摂ると血糖値が上がる。でも、上がる度合いは時間によって違いがあるのではないだろうか。血糖値の日内変動である。 血糖に影響を与えるコルチゾールは朝に多く分泌されるとも聞く。 私の血糖値の日内変動 まず、一日、殆ど食事 […] 続きを読む