もうそろそろ「元号」を廃止して西暦にしても良いのではないか
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平成もいよいよ終わる。来年の４月以降は天皇退位に基づく新たな元号となる。 この元号制度ができたのは大化の改新以降で、天皇は時をも支配するとの考えで作られたらしい。 近年も、明治、大正、昭和、平成とたった１００年ちょっとで […]
血糖測定器「FreeStyle リブレ」で検証、運動は血糖値をどれだけ下げるのか
計測中、３度運動をする機会があった。運動と言っても単に歩くだけであるが、その効果は顕著である。 同一食事での比較 図１は食べ物を全く同じ時間、同じ物を同じ量（結構大き目の菓子パン２つ）を食べたときに運動をしていないときと […]
札幌の高齢者等死亡火災はなぜ起きたのか、再発を防ぐにはどうすれば良いか
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札幌の「そしあるハイム」という集合住宅で高齢者等１１人が死亡した火災が今年２月に発生した。 被害者が多いうえ、その殆どが高齢者であり生活困窮者であったことから、大きな社会問題となり、北海道では様々なタイミングで報道がなさ […]
老後の貯金は家計簿で、家計簿で家計を見直す方法、家計簿は付けているだけでは意味がない
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老後は収入は年金だけになる方が殆んどと思います。収入は現役時代に比べて格段に下がりますので、節約を意識して行かなくてはなりません。 そのためには家計簿を付けることが有益です。 ただ、家計簿は付けるだけでは意味がありません […]
血糖測定器「FreeStyle リブレ」で検証、様々な食べ物と血糖値の関係
今回のFreeStyle(フリースタイル)リブレを使用して計測した際の食べ物と血糖値の関係である。夕食時は血糖値が基本的に下がっているので夕食は含めていない。 食物と血糖値との関係を比較する場合、糖質を等しくして比較する […]